Entrenamiento VITAL

Esta metodología de entrenamiento es de mayor intensidad que el grupo Prime y es el grupo por el que deberás pasar si quieres llegar a convertirte en un Titán.

Como ya hemos dicho en el título, el grupo VITAL busca establecer el camino más sólido para conseguir tus objetivos.

Ya sea un objetivo de salud, estético o deportivo, en esta metodología de entrenamiento no sólo alcanzarás dicho objetivo, además también lo mantendrás en el tiempo.

Un ejemplo de los objetivos que tenemos ya en nuestros grupos VITAL son:

• Salud: poder realizar una prueba sin dolor y/o patología.
• Estético: mejorar la condición y/o medidas antropométricas de masa corporal.
• Deportivo: superar unas pruebas físicas, mejorar el rendimiento o el gesto técnico), en esta metodología de entrenamiento, no sólo conseguirás alcanzarlo, sino mantenerlo en el tiempo.

El entrenamiento en grupo VITAL está destinado a aquellas personas que:

• Han practicado ejercicio físico hasta la fecha con una duración mayor a 2 meses.
• Están familiarizados con el ejercicio físico intenso e intermitente.
• Han realizado con anterioridad ejercicio físico en formato de circuito por postas.
• No presentan dolores cuya intensidad es mayor de 4/10 con frecuencia.
• Saben lo que es el dolor muscular retardado derivado de la actividad física (un día y dos días después).
• Quieren superar unas pruebas físicas (oposiciones, competiciones, etc).
• Buscan mejorar su aspecto físico a través del ejercicio físico pautado según su carga.

El entrenamiento en grupo VITAL es un entrenamiento de nivel 3/4. Destinado a cumplir objetivos personales y grupales. Todo ello acompañado de un grupo de personas que ayudarán a conseguir objetivos comunes con mayor facilidad gracias a ayudarse los unos a los otros.